Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Välkommen till P03
Beachvollyboll P02 15 december 2017

Välkommen till P03!

 

Vi är ca 25-30 killar som nästa spelat fotboll ihop i sedan starten.

Våra träningstider tom oktober ser ni under TRÄNINGSTIDER på hemsidan. 


Vi deltar med 1 lag i seriespel samt spelar ett par turneringar under året.
Träningstider samt matcher finner ni i kolumnen till höger alternativt i kalendern.


Vi tränar måndag, onsdag och torsdag beroende på när matcherna är.

http://www.alvsborgff.se/sida/?ID=12856


Om TEORI skickas kallelsen senast dagen innan.


Alltid, samling 20 minuter innan för att stämma av träningen, bistå att hämta material och få på sig fotbollskor.


Viktigt att vara i tid till samlingen, så att vi kan starta träningen i tid!


Kontaktperson
Malin Haag 0730-322435

malinhaag69@gmail.com

Laget mot Hovås
2018-06-06 17:26
Match mot Hovås, samling 18:45 påvelund! 

Följande spelare är kallade:
Anton 
Hugo
John 
Mille
Melker 
Jacob 
Elias
Kjellgren 
Borg 
Sixten 
Adam m
Adam E 
Ossian 
Albin 
Simon S 

Ladda ordentligt så kniper vi 3 pinnar!! 

Abbe 
Truppen mot Finlandia 3/5
2018-05-02 08:53
Ny match och nya tag, samling 18:45 på påvelund! 

Följande spelare är kallade till matchen:

Andreas
Elias
Anton 
Jacob
John 
Jonte
Leon
Liam
Melker
Mille 
Philip
Simon H
Måns
Albin
Ludvig
Sixten

Kan du inte vara med eller får förhinder på annat sätt, hör av dig genast till mig!
// Abbe 0708785811
Matchtruppen mot Onsala
2018-04-27 21:06
Dags för årets tredje match för säsongen! 

Följande spelare är kallade till matchen:
Jonathan - Liam - John - Elias - Andreas - Leon - Måns - Ossian - Mille - Sigge - Melker - Vilgot - Anton - Tim - Christian 

Samling 11:45, kapareskolan i Onsala!

Förbered er väl, så plockar vi hem årets första tre pinnar!! 

// Abbe 
Matchtruppen mot Ale United 13/4
2018-04-11 12:58

Äntligen dags för årets första seriematch!

Vi har jobbat hårt hela försäsongen och nu är det dags att få utdelning för detta! 


FÖLJANDE SPELARE ÄR KALLADE FÖR ATT SPELA MATCH PÅ FREDAG:


Philip - Elias - John - mille - Joel - Leon - Liam - Hugo - Melker - Ossian - Albin  - Jonathan - Borg - Adam M - Sixten - Jacob! 


Samling 18:15 i klubbstugan 

Matchstart 19:15! 


Vi vill även påminna om att betala medlemsavgiften för de som ännu inte gjort detta, betalas inte avgiften, får man inte spela matcher eller träna! 


Ladda ordentligt så ses vi på fredag!! 


Abbe

träningsschema för V.7 (gäller inte de som är på skidsemester)
2018-02-09 15:15
Denna vecka kommer bli tuff killar, ta uppgifterna seriösa och kriga er igenom varje pass. Det är viktigt att så gott som alla gör detta, vi är ett lag och vi ska jobba tillsammans! Kommande vecka ser ut såhär: 

Måndag
8 km löpning i 60-70% tempo. Därefter 3x12 situps och armhävningar
och 3x1 min planka

Tisdag
4 km löpning 65-80% tempo därefter 3x15 situps och armhävningar
och 3x70 sekunder planka

Onsdag
6 km löpning 60-75% tempo därefter 3x15 armhävningar och situps
3x70 sekunder planka

Torsdag
1 Mils löpning försök hålla dig under 1 timme ingen fys.

Fredag 
3x17 situps och armhävningar och 3x70 sek planka

Lördag och Söndag är det aktiv vila som gäller!
ta en promenad på 20 min för att underhålla kroppen under Lördag och söndag!

Detta kommer ni lösa galant killar. bara kriga på! det kommer märkas vem som gör dessa uppgifter och tar ansvar gentemot er själva och laget! 

Tillsammans är vi starka!! 

Trevligt lov!

Ledarna genom Abbe 


träningsupplägg v.51 (egen träning)
2017-12-18 07:47

Tjena killar! 


Dags för lite eget ansvar! 


Tänk på att ni gör detta för er själva, för att eran fysik ska underhållas under jullovet! 


Vi börjar lätt, så ökar vi successivt! 


Denna veckan kommer ni att köra: 


Måndag: 20 minuter lätt löpning ( 60-70% av eran maxkapacitet) därefter 20x3 armhävningar 20x3 situps och 1 min planka x3

Därefter 20 st knäböj, om man vill kan man hålla i någon slags vikt för att göra det lite jobbigt men det är inget måste! 


Onsdag: 40 min löpning (70-80 % av eran maxkapacitet) 



Fredag: 20 minuter lätt löpning ( 60-70% av eran maxkapacitet) därefter 20x3 armhävningar 20x3 situps och 1 min planka x3

Därefter 20 st knäböj.


Se till att göra detta nu killar, det är endast för eran egna skull! En idé vore att ni träffad ett gäng och gör detta tillsammans, blir roligare så! 


Ha en go vecka!! 


/tränarna 




 

Orättvis förlust trots fantastisk match!
2017-12-02 18:07
1:a period

Vi inleder matchen tyvärr på ett skakigt och oroligt sätt.
Vi vågar inte spela igenom lagdelarna och tar inget ansvar bakåt. 
Efter en tilltrasslad situation i eget straffområde, lyckas vu inte rensa undan bollen och en näsetspelare kan enkelt utan några problem lägga in bollen bakom Jacob. Vi drabbas tyvärr av en permanent skada på Melker som gör att vi får ändra om och jobba lite i motvind resterande första period.

2:a period

Efter lite omorganisering och lite "skäll" så rycker vi upp oss rejält i andra period. Vi vågar spela genom lagdelarna och spelar med ett stort självförtroende, som resulterar i stort bollinnehav. Vi spelar i denna perioden förbannat bra fotboll helt enkelt. Mycket roligt att se!
 10 minuter in i 2:a får vi får göra ett målvaktsbyte pga av skada, in i kassen ställer sig Vilgot och gör det med bravur! Vi skapar 3-4 jättemålchanser men tyvärr får vi inte in boll, lite dålig koncentration i avslutslägena. 

3:e period

I tredje period fortsätter vi spela med ett högt självförtroende och ett enormt tålamod. Trots underläge behärskar vi att hålla lugnet och skapa målchanser. Tyvärr når inte bollarna nätet men så är det i vissa matcher...

Vi gör två fantastiska perioder i denna matchen och tyvärr, mycket orättvist så förlorar vi denna matchen med 0-2 då Näset kontrar in ett mål i slutminuten när vi satsar offensivt, en 
Tränarmiss helt enkelt. 

Jag är mycket nöjd med dagens match och det finns många roliga delar att fortsätta jobba med!! 

Matchens + : stor eloge till mittfältet och backlinjen, stabilt, kontrollerat försvarsspel i två perioder! 

Matchens - : avsluten.. vi måste våga ta avslut och inte alltid leta efter ett "bättre" läge.. skjuter man inte, gör man inga mål, så är det!

Stor eloge till våra målvakter som gör ett kanonjobb idag! 

Detta var årets sista match. Imorgon väntas det en rolig träning och på tisdag är det avslutning! Mycket att se framemot de närmsta dagarna!! 
//

Abbe
Kommande matcher
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Älvsborg Fotbollförening, 11/08 00:08 
Älvsborg Fotbollförening, 04/08 23:24 
Älvsborg Fotbollförening, 01/08 14:37 
Älvsborg Fotbollförening, 30/07 17:20 
Älvsborg Fotbollförening, 20/07 19:04 
Älvsborg Fotbollförening, 26/06 23:23 
Älvsborg Fotbollförening, 25/06 10:57 
Älvsborg Fotbollförening, 21/06 13:20